Kan Blue Light Briller forbedre din søvn?

Bluelight briller og din søvn

Ligger du ofte vågen flere timer hver aften, efter du er gået i seng? Vender og drejer du dig i sengen, uden at kunne falde i søvn?

Måske har du overvejet, om et par blue light briller uden styrke - eller med - vil kunne hjælpe. På den anden side set, er det jo mange penge, hvis det nu ikke virker.

Længere nede i artiklen finder du et link, hvor du kan prøve et par blue light glasses helt gratis i 30 dage!

Om 4:37 minutter kan dit liv være forandret for altid. Det er nemlig den tid, det vil tage dig, at læse denne artikel.

Læs med her, og find ud af, om blue light glasses er det rigtige for dig. Men lad mig først prøve at beskrive hvordan en typisk dag kunne se ud.

Uden blue light glasses

Den starter med at du ligger i sengen og kikker fortvivlet på vækkeuret. Igen!

Nu er der kun 4 timer, til du skal op.

Du bliver mere og mere frustreret. Hvis du ikke snart falder i søvn, får du endnu en af de dage på arbejde i morgen.

En af de dage, hvor du blot prøver på at overleve, indtil du kan slippe afsted med at køre hjem. En af de dage, hvor det er næsten umuligt, at slæbe sig igennem til fyraften.

Hvis det er en af de rigtig hårde dage, sniger du dig måske ud på toilettet en gang i mellem for bare lige at lukke øjnene 2 minutter.

Det er ofte særligt slemt i tiden efter frokost. Timerne snegler sig afsted. Du bliver ramt af en træthed, som end ikke 20 kopper kaffe kan fjerne.

Endelig bliver klokken så mange, at du kan komme afsted. Hele vejen hjem håber du, at du kan nå en kort lur på sofaen inden resten af familien kræver din opmærksomhed. Tanken om, for en gangs skyld, at lege lidt med børnene er helt håbløs. Du ved, at uden en eftermiddagslur bliver aftenen umulig at komme igennem.

Er du rigtig heldig, har du glemt, at der er forældremøde i aften. Eller at du skal afsted til fitness, badminton eller fodbold. Du ved ikke, hvordan du skal klare det.

Du har simpelthen ikke mere at give af. Du er fuldstændig blottet for energi.

Hvis du bare kunne få lov at sove en halv time ....

Og allerbagest i tankerne ligger den nagende frygt for, at det hele skal gentage sig igen i nat - og det gør det!

Når du langt om længe kan gå i seng, er du så træt som et alderdomshjem, der har været på udflugt. Du har haft spændingshovedpine hele dagen.

Alligevel ligger du bare der. Kigger ud i mørket. Bliver mere og mere irriteret over, at du stadig ikke kan falde i søvn.

Lyder det bekendt?

Så trænger du næppe til at høre, at dårlig søvnkvalitet er skyld i:

• Øget risiko for at få demens
• Øget risiko for Alzheimers
• Øget risiko for tidlig død
• Øget risiko for blodpropper
• ... listen er meeeeeget lang

Et søvnproblem skal tages meget alvorligt! Konsekvenserne er enorme.

Reklame

Med blåt lys briller

Forestil dig så hvordan dit liv ville være, hvis du derimod sov godt om natten. Tænk, hvis du kunne møde frisk og veludhvilet på arbejde, sprudlende af energi og overskud.

Hver dag!

Hvad ville det ikke være værd for dig? Et par blue light briller koster ca. 350 kr.

Slut med spændingshovedpine hele dagen.

Du har endda energi til at lege med børnene, når du kommer hjem. Og tage til fodbold uden at skulle have en lur først.

Og den tagrende, du har lovet at rense så længe. Nu er det bare noget du gør - ikke noget, du skal samle energi til først.

Din kone kigger nyforelsket på dig, og du bliver måske ovenikøbet nævnt, når der er forfremmelser i luften.

Reklame

Fordelene ved blue light - skærmbriller uden styrke

Vidste du, at veludhvilede personer generelt:

• får mere i løn
• får mere sex og
• virker mere tiltrækkende på mulige partnere

Der findes videnskabelige undersøgelser der beviser det hele. Du kan finde links til dem længere nede i artiklen.

Men det er måske ikke så overraskende. Du har gået rundt og prøvet at overleve dagen. Samtidig har din kollega haft overskud til at udtænke 5 argumenter for, at han - og ikke du - skal have mere i løn.

Næste gang, kan det være dig, der har energien til at udtænke argumenterne, så du får den store bonus ved lønforhandlingerne.

Øget fokus, friskere øjne og den dybe nattesøvn kommer ikke af sig selv. Du må selv gøre noget aktivt, for at skabe forandringen og forbedringen.

Ja tak, jeg vil gerne prøve blue light briller gratis i 30 dage!

Reklame

Briller mod blåt lys

Alt for mange danskere døjer med dårlig nattesøvn. For en stor dels vedkommende, skyldes det problemer med døgnrytmen.

Briller mod blåt lys bortfiltrerer det blå lys fra bl.a. TV, smartphones og computerskærme. Blåt lys findes i alt hvidt lys - også i lyset fra en almindelig stuelampe!

Blåt lys er ikke skadeligt i sig selv, som man ellers kan læse nogle steder. Men det forstyrrer din døgnrytme, at blive udsat for det sidst på eftermiddagen og om aftenen. Kort fortalt bremser blåt lys frigivelsen af de hormoner, der langsomt skal gøre dig mere og mere søvnig i løbet af eftermiddagen/aftenen.

Og, hvis der er rod i din døgnrytme får du svært ved at falde i søvn. Du kan læse mere om lysets betydning for din søvn og døgnrytme ved at klikke her.

Det er fuldstændig samme princip, som hvis du har jetlag efter en flyvetur til New York eller Melbourne. Din ydre verden kører i en anden tid, end dit indre ur - din døgnrytme.

Løsningen på rod i døgnrytmen er ofte ganske simpel:

• Sørg for at få 5 - 10 minutters sollys om morgenen. Det fortæller din hjerne, at nu er det tid til at vågne op.
• Prøv at komme udenfor 5 - 10 minutter omkring middagspausen.
• Stå op og gå i seng på samme tidspunkt hver dag - også i weekenden.
• Forsøg at spise dine måltider på samme tidspunkt hver dag.
• Hav blue light briller på om eftermiddagen og om aftenen.

Reklame

Reklame

Bær dine blue light briller eftermiddag og aften

Omkring kl. 13 - 14 stykker tager du dine blue light briller på. Det er for at efterligne at solens lys bliver svagere.

For at få den største effekt, skal du nemlig bære brillerne, når du er udsat for kunstigt, elektrisk lys. Det gælder også selv om du ikke sidder ved en computer eller ser TV.

Almindelig sollys er OK - det er jo det lys, vi prøver at efterligne. Men - det er selvfølgelig helt op til dig.

Stadig i tvivl om blue light briller vil kunne hjælpe dig?

Klik her - og få lov at teste brillerne gratis i 30 dage!

84% af Blue Glass Danmarks kunder giver dem 5 stjerner på trustpilot.

Derudover er disse briller testet af Dansk Teknologisk Institut.

Jeg ønsker for dig, at du snart er ovre dit søvnproblem.

May the sleep be with you.