4 uvurderlige facts om god nattesøvn
Hvad er en god nattesøvn? Skal man sove 8 timer uden afbrydelser? Er det normalt at vågne op flere gange i løbet af natten? Er det dumt at powernappe?
Skyldes dit søvnproblem dine urforfædre?
Har du søvnproblemer, som gør det besværligt at falde i søvn? Ligger du søvnløs, og vender og drejer dig i sengen om natten? Kender du: "Nu er der 3...
Er bruxisme årsag til myoser, nakkespænding og søvnløshed?
Spænder du i nakke- skulderregionen, når du sover? Er din søvnkvalitet dårlig? Har du prøvet om en bideskinne eller snorkeskinne kan løse problemet?
Lysets betydning for din søvn og døgnrytme
Lyset fra TV, tablets og telefoner giver dig trætte, røde øjne, ødelægger din døgnrytme og forstyrrer din søvn. Forstå hvorfor, og begynd at sove bedre.
Hvad kan du gøre ved dit søvnproblem
Lider du af søvnproblemer eller søvnløshed? Har du svært ved at sove? Har du besluttet dig for at gøre noget ved det? Få et overblik over mulighederne.
Kan Blue Light Briller forbedre din søvn?
Vil du gerne sove bedre om natten? Er du i tvivl om et par blue light briller kan hjælpe dig til at sove bedre? Læs her hvordan og hvorfor blue light...